一是避免接触过敏原。保持室内清洁卫生，定期打扫房间；避免室内过于潮湿，减少霉菌滋生；室内要经常通风换气，保持空气清新，但花粉季、空气污染明显时要关闭门窗。

　　二是调整生活方式。戒烟并避免二手烟、三手烟；适度运动增强肺功能，但要避免剧烈运动和在寒冷条件下运动；注意饮食清淡，营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；注意避免饲养宠物和花草；外出时佩戴口罩。

　　三是做好应急准备。随身携带快速缓解药物，同时了解药物的正确使用方法、剂量和注意事项；制定预防哮喘的行动计划，熟悉发作时应采取的处理措施。

　　哮喘通过积极预防和规范治疗，能够实现长期稳定控制，显著改善患者生活质量。