10月10日是世界精神卫生日，今年的主题为“共建共治共享，同心健心安心”。

　　近年来，心理健康，尤其是青少年群体的心理健康，日益受到人们的关注和重视。

　　青少年正处于生长发育、社交和情感发展的关键时期，生理、心理和社会环境的变化容易导致青少年抑郁症的发生，不断加剧的社会压力和竞争也增加了其罹患抑郁症的风险。应对青少年抑郁症，需从理解、早期识别等着手。

　　以下是青少年抑郁症的早期征兆。

　　1

　　情绪低落

　　长时间的情绪低落，感觉沮丧或伤心，难以体验到快乐。

　　2

　　兴趣减退

　　对日常活动失去兴趣，以往感兴趣的事情（如运动、社交、游戏、爱好等）不再吸引他们，失去参与的动力和热情。

　　3

　　精力减退

　　即使没有进行大量的体力活动，也常常觉得疲惫、乏力，做事时感到拖沓。

　　4

　　情绪波动剧烈

　　青少年的情绪波动比成年人更为剧烈，常突然从愉快变为低落或愤怒。虽然情绪变化可能与荷尔蒙有关，但持续的情绪低落或愤怒可能是抑郁症的表现。此外，青少年抑郁症的症状往往表现为愤怒、敌对等外在情绪。

　　5

　　自我评价低

　　频繁表现出自卑或对自己失望，认为自己做不好事情，甚至对未来失去信心，思考问题时倾向于消极、悲观，常常感到无望，甚至可能谈论死亡或自杀。

　　6

　　过度敏感

　　对外界评价或同伴看法非常敏感，容易感到被忽视、排斥，进而加剧自卑和孤独感。

　　7

　　注意力下降