今日重阳:老年人健康营养膳食 有助延年益寿
2024-10-11 14:06 人民网
“除了合理的饮食外,老年人还应坚持适当的健身活动。这有助于增强身体素质、提高心肺功能、改善心理状态等。”刘喜红建议,老年人运动时量力而行,因地制宜选择多种方式的身体活动,尽量让全身得到锻炼,可选择散步、快走、太极拳等动作缓慢柔和的方式,以免过量活动引发肌体损伤或跌倒等不良事件。此外,老年人应定期接受营养筛查与评估,了解自身的营养状况。如果出现营养不良或营养过剩的情况,应及时采取措施进行干预。
责编:孙海燕
2024-10-11 14:06 人民网
“除了合理的饮食外,老年人还应坚持适当的健身活动。这有助于增强身体素质、提高心肺功能、改善心理状态等。”刘喜红建议,老年人运动时量力而行,因地制宜选择多种方式的身体活动,尽量让全身得到锻炼,可选择散步、快走、太极拳等动作缓慢柔和的方式,以免过量活动引发肌体损伤或跌倒等不良事件。此外,老年人应定期接受营养筛查与评估,了解自身的营养状况。如果出现营养不良或营养过剩的情况,应及时采取措施进行干预。