“生活要规律有节，早睡早起，戒烟限酒，保持心情舒畅。”韩娟提示，晚秋时节万物凋敝，又逢肺金当令，五志在“悲”，易引人忧思悲伤。如果调节不当，可能会出现或加重抑郁消沉等心理状态。建议经常参加让自身放松减压的有益娱乐活动，如唱歌、画画、旅行等。