黎家栋从很小的时候就开始接触篮球，因为身高方面的绝对优势，在初三时进入了澳门队，高中时就已经代表澳门去到日本参加了男篮亚洲杯的比赛。而在黎家栋读大学的时候，由于当时澳门并没有职业球队，黎家栋每天下课后都需要坐一小时船，去到香港的职业球队训练。2017年，黎家栋所在的澳门大学队以黑马之姿，先后战胜武汉理工、湖北工大、重庆大学，以小组第一晋级。淘汰赛也连续击败西南财大和湖南师大，与中南大学会师决赛。虽然最终没能掀翻中南铁军，但也创造了一段历史。

　　而在大学毕业后，黎家栋放弃了稳定的工作机会，一直在内地打职业球赛，用他的话来形容，这段时间是“一年到头回不了几次家”。1.96米打起职业比赛的内线位置比较吃亏，黎家栋又开始向锋线球员艰难转型，练出了一手精准的三分球，也慢慢成为一名合格的“3D”球员，同时黎家栋也在出任内线时保持着良好的机动性、无球跑动意识和防守压迫性。从2021年开始，黎家栋正式踏上了中国三人篮球的职业赛场，连续数年都代表澳门大丰澳科队参加超三联赛。

　　在十四运会男篮资格赛战胜湖南队的那场比赛中，黎家栋满场飞奔，多次靠着机动性冲到篮板下，也成为球队取胜的关键因素。回顾这场比赛，黎家栋把胜利归功于全队的心态：“首场巨大分差输球后，全队在心态上没有出现波动，取胜的欲望反而更强烈，所以在第二场中我们能放开手脚去拼对手。”