尽量抓住水中的漂浮物，利用浮力求生。

　　水中发生“抽筋”时，要保持镇定，拉长“抽筋”的肌肉，让其伸展和松弛。

　　不会游泳时，应立即屏住呼吸，尽可能使头部后仰，用嘴呼吸，保持镇定等待救援。

　　同船人员可以使用救生设备进行救助，并及时请船员或救生员进行救助。

　　被救援时，不要惊慌地去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥。

　　如何正确穿戴救生衣？

　　救生衣的种类、样式较多，但是基本都是颜色鲜艳，并且局部采用可反光面料，穿着时要将反光面向外，这样不论是白天还是晚上都可以让救援人员在很远的地方就能看到。

　　01

　　系紧卡扣

　　将救生衣领口和腰间的卡扣系紧，如果是绳索的话，必要时要打死结，防止被波浪冲开。

　　02

　　系上固定带

　　在救生衣的后部有两条固定带，穿着时应该将固定带从后面通过裆部穿到前面固定好，这是非常重要的一步。

　　水面的风浪很大，固定带没有系好，很有可能会被水浪打掉，失去救生衣就可能失去生存的机会！

　　03

　　吹响救生哨