今天，我们迎来夏季第一个节气立夏。立夏，正是生机勃勃的时候。今朝夏日始，农事从此忙。气温回升，庄稼生长，小麦扬花，油菜成熟。与此同时，恰逢“五一”小长假的尾声，大家享受完欢乐假期，带着满满的回忆和期待，纷纷踏上归途。

　　立夏时节，天气渐热，饮食宜清淡，多吃蔬果粗粮，滋养脾胃。早睡早起，顺应阳气升发。午后小憩，消除疲劳。适当运动，如散步、瑜伽等，微微出汗即可，助气血畅行，以活力之姿迎接夏日。

　　制作：李婷婷