面对公众对月经健康的困惑，唐征宇介绍，正常的月经周期为21至35天，提前或延后一周内是正常现象。经期一般在7天左右，单周期总出血量20到80毫升为宜，超过80毫升为月经过多。“来一次月经用完一包卫生巾，这个量也是比较适中的。”唐征宇说。

　　另外，经期轻微腰酸、下腹坠胀属于正常现象。但痛经剧烈影响生活，甚至伴随呕吐、晕厥；经期头痛、腹泻，需要到专科门诊就医进行治疗。唐征宇特别强调，经期护理不当可能会加重出血：“食用生冷食物、剧烈运动或接触冷水等刺激行为，可能导致经量增多或经期延长。”

　　此外，唐征宇透露，科室门诊中因月经问题前来就医的患者占比高达30%到40%，涵盖多囊卵巢综合征、更年期功血、痛经等病症。“压力是诱因之一，但多数与器质性、功能性疾病相关，如子宫肌瘤、腺肌症等。”她还提到，部分精神类疾病患者因长期服药，也可能出现月经紊乱。

　　唐征宇呼吁，若出现经量异常、周期紊乱或严重不适，应尽早就医排查病因，而非简单归咎于“体质问题”：科学认知、及时干预，才能守护女性生理健康。

　　潇湘晨报记者任弯湾