海报新闻记者 孙海燕 济南报道

　　5月29日上午，山东省卫生健康委举行“鲁医健康说”系列健康知识发布会“儿童健康知识”专场，围绕儿童常见病、多发病，普及儿童健康管理知识，培养儿童健康行为习惯，促进儿童健康成长。济南市儿童医院儿保所主任医师赵冬梅就儿童心理健康问题做了解答。

　　赵冬梅表示，家庭是孩子生活的主要场所，父母在孩子心理健康发展中起着无可替代的作用，促进儿童心理健康发展，预防心理行为问题发生，家长应该注意以下五个方面。

　　要关注自身心理健康。父母情绪良好、心理健康，可以为孩子提供高质量的陪伴、交流和互动，提供安全、愉悦的养育环境。当父母情绪低落或焦虑时，可以通过运动、社交等调节情绪，或者让亲属帮忙照看孩子一段时间，给自己一个喘息和心理恢复时间，必要时寻求专业帮助，避免将压力转嫁给孩子。

　　要塑造积极的家庭环境。家庭要为孩子提供适合其年龄的玩具、图书，提供与同龄儿童玩耍和自由探索周围环境的机会。不宜将视屏类产品，包括电视、手机等作为儿童的“玩伴”。建立规律的生活习惯，保证每天户外活动时间。

　　要建立良好的亲子关系。每天至少30分钟亲子时间，鼓励孩子表达自己的想法，专注倾听而非敷衍回应。尊重孩子的表现和个性，避免将爱与孩子的表现挂钩，而是通过语言和行动传递“无论怎样，我都在你身边”。接纳孩子的独特性，避免与其他孩子比较，经常用语言或拥抱告诉孩子爸爸妈妈爱他们。