随着期末考试临近，针对考前学生存在的心理负担大、情绪紧张、失眠焦虑等问题，近日，垦利区第三实验学校面向700余名学生举办考前心理辅导主题班会，指导学生缓解紧张、焦虑情绪，掌握科学的心理调节放松方法，为即将踏上考场的学生们注入强劲“心”动力。

　　主题班会上，各班班主任从科学认识压力为切入口，引导学生正视焦虑的普遍性与积极意义，同时针对学生学习压力大、时间紧的问题，及时给予具体可行的建议，比如，制定弹性复习计划、建立健康作息、善用错题本等，帮助学生找准个性化备考节奏。邀请心理教师传授“减压锦囊”，讲解科学实用的心理调适方法，比如深呼吸、积极暗示和放松训练等，全方位为学生们保驾护航。学生们用心倾听、积极互动，现场传递着真诚的理解与鼓励。

　　据了解，通过本次主题班会，可以帮助学生们深刻地认识到情绪管理的重要性，也在他们心灵中播下了一颗健康积极、乐观向上的种子，以阳光心态迎接考试的到来。（陈敏）