夏日“清凉”需谨慎，别让空调病找上门！

随着气温逐渐攀升，空调成了大家对抗炎热的“得力助手”。但你知道吗？长时间待在空调房里，一不小心就可能被“空调病”盯上。今天，就来和大家好好聊聊，如何在享受清凉的同时，远离空调病的困扰。

一、认识空调病

空调病并不是单一的疾病，而是由于长时间处于空调环境中引发的一系列不适症状的统称，主要表现为：

- 呼吸道症状：鼻塞、流涕、咳嗽，严重时可能引发支气管炎、肺炎。

- 关节肌肉疼痛：关节酸痛、僵硬，尤其是膝关节、肩关节等部位，肌肉也会感到乏力、疼痛。

- 皮肤问题：皮肤干燥、瘙痒，甚至可能出现过敏、红斑。

- 消化系统症状：食欲不振、恶心、呕吐、腹泻。

- 神经系统症状：头晕、头痛、乏力、记忆力减退，严重时还可能导致失眠。

二、空调病产生的原因

1. 室内外温差大：从炎热的室外突然进入温度较低的空调房，人体的体温调节系统难以迅速适应，血管收缩，容易引发头痛、感冒等症状。

2. 空气不流通：空调房通常较为密闭，空气无法及时更新，导致室内氧气含量下降，二氧化碳、细菌、病毒等有害物质增多，容易引发呼吸道感染。

3. 空调吹出的冷风直吹人体：冷风直接吹在身上，会使皮肤表面的毛孔收缩，影响汗液排出，导致身体的散热和代谢功能紊乱。

4. 空调长期未清洗：空调内部的滤网和散热片容易积累灰尘、细菌、霉菌等，这些污染物随着空调吹出的风散布在空气中，被人体吸入后，容易引发过敏、呼吸道疾病。

三、预防空调病，这些要点要牢记！