海报新闻记者 胡樟鉴 李超 济南报道

　　6月27日，2025济南市“泉心为老”进社区（系列）活动在春元里社区温情开展。活动聚焦“文化养老”与医养爱老服务，邀请山东科学技术出版社医学编辑吴英华开展夏季养生讲座，为社区老年人打造了一场温暖而充实的书香田园。

　　活动现场，吴英华本次讲座针对夏季常见的食欲不振、暑湿困阻、心火旺盛等健康问题，从中医养生角度带来实用的调理方法。本次活动由济南市民政局主办，济南市养老服务指导中心、大众网·海报新闻承办。

　　饮食上，推荐薏米茯苓粥、冬瓜荷叶汤等食疗方，传授祛湿健脾的搭配技巧；体质辨别环节，教大家通过症状自测快速区分阳虚、湿热等常见体质，定制专属养生方案。穴位保健部分，详解足三里、阴陵泉等穴位定位，搭配简单按摩手法，方便日常调理。代茶养生方面，分享菊花枸杞、薄荷金银花饮等配方，指导根据自身症状调配。还会分享防蚊虫、防暑的香囊配方及制作步骤，将传统中医养生智慧融入生活细节。