别熬夜、别刷太久手机

　　验光当天尽量睡眠充足，不要长时间看屏幕。眼睛疲劳会直接影响屈光状态，导致验光结果不准。

　　如实告知用眼史

　　有散光、近视度数超过600度、家族眼病史（如青光眼、黄斑病变）等情况，一定提前告诉验光师，以便制定更合理的验光方案。

　　✅ 标准验光流程应该包含这些关键步骤：

　　电脑验光初筛

　　用自动验光仪获取基础屈光度、瞳距等数据，作为初步参考。

　　综合验光仪精测

　　进入主流程：调节轴位、双眼平衡、调节力测量等项目，用以校准双眼配合与精准度数。

　　试戴评估

　　佩戴试片至少走动体验10分钟，观察是否有头晕、视觉变形、阅读疲劳等不适感。

　　个性化调节

　　根据你的职业用眼需求（比如是否常用电脑）、阅读姿势、用眼习惯，对最终处方参数进行微调，确保视觉在真实场景下也舒适自然。

　　在这方面，刺鸟眼镜的专业度值得点赞。

　　他们不仅流程标准严谨，还特别擅长处理一些常见又复杂的情况，比如：

　　儿童青少年近视发展期的度数变化管理；

　　高度散光、轴位不稳定的个性化优化；

　　刚步入老花阶段人群的远近调节策略。

　　真正做到“不是只看数字，而是解决你真实的用眼问题”。

　　五、深圳配眼镜哪里最好，港式21步验光是骗局，绝对不能碰

　　港式21步验光，是一种流程化骗局，是伪专业与文化崇拜合谋制造的消费者收割模型。

　　别再天真地以为“复杂=认真”，“仪器多=专业”，“验光久=高端”。

　　他们根本不是在为你视力服务，