因此，夏季出游，要注意预防感冒，多喝水，勤洗手；行程劳逸结合，避免过度劳累；大汗淋漓时务必擦干汗再进入冷气很足的场馆、商场或车厢。若在旅途中出现感冒症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏、嗓子疼、发热等，应及时用药。常用药连花清瘟对感冒、流感引起的多种不适症状都有确切疗效，并且是纯中药，不会引起嗜睡。此外，连花清瘟组方中还有广藿香，可发挥芳香化湿、保护脾胃的作用，尤其适合夏季感冒引起的不适。

　　饮食卫生莫忽视，警惕腹泻

　　腹泻是旅途中容易遇到的问题。旅途中饮用生水或食用不洁食物，是引发腹泻的主要原因。外出饮水应选择瓶装水或经过处理的水，避免生食海鲜、肉类和蔬果，以免食物中毒。用餐尽量选择正规的饭店，保证食材的安全可靠性；不吃腐败变质变味食物和生冷不洁食物。

　　出现腹泻时，首先要补充流失的水分，多喝水或菜汤，或者口服补液盐。需注意，轻度腹泻无需特殊处理即可自愈，可以适当服用益生菌来调节肠道菌群，也可对症使用蒙脱石散等药物以缓解症状；如果排便次数过多，或出现脱水、发烧等症，及时就医。

　　夏日旅途风光无限，不过在享受旅途美景的同时，莫忘健康防护，让暑期旅程更安心、更尽兴！