进入7月，我市迎来高温多雨季节，潮湿闷热的气候条件为蚊虫滋生、病原微生物繁殖提供了便利。

　　枣庄市疾控中心提醒广大市民朋友，注意防范中暑、感染性腹泻、发热伴血小板减少综合征等疾病，做好个人防护，安全健康出行。

　　一、注意防范中暑

　　中暑是指在高温环境下，由于热平衡和（或）水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和（或）心血管障碍为主要表现的急性疾病，夏季高温环境下高发。中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑，则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛、嗜睡、昏迷等，甚至危及生命。

　　健康提示

　　1.外出注意防晒。外出时穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物，涂擦防晒霜，戴宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞。出行避开正午前后，户外活动尽量选择在阴凉处进行。

　　2.及时补充水和电解质。保证足量饮水，少量多次，大量出汗后应适量饮用盐水，不饮用含酒精或大量糖分的饮料。

　　3.高温户外作业时做好防护。避免长时间暴露于高温、高湿、密闭环境，高温作业时可准备一些藿香正气水、清凉油和风油精类的药品。

　　4.及时送医。一旦发现有人中暑，要迅速转移到阴凉通风处或有空调的房间，离开高温、高湿的环境，给予物理降温，及时补水，及时送医。

　　二、注意预防细菌性肠道传染病