另外，一定要及时补充水分，切忌口渴了才喝水。同时，要避免在日光照射最强烈的时间段外出，如果必须外出，可以穿上防晒衣，涂抹防晒霜等进行防护。

　　最后，日常饮食要适当清淡一些，可以补充一些鸭、鸡、鱼等高蛋白的食物，补充人体所需。保证充足的睡眠，不要过度劳累。