2024年，电影《年会不能停》中有一句经典反讽台词：“加班，是彰显工作态度的方式。”在快节奏的经济社会中，年轻职场人曾是“拼命三郎”的代名词。加班、内卷、裸辞……一个个热词折射出他们与工作的复杂关系。

　　然而近几年，你是否感受到，职场正在发生改变？“996”“白加黑”不再受追捧，年轻人开始重新思考工作的意义与生活的价值。面对工作，他们在寻找更人性化的节奏、更长远的回报。

　　“反内卷”，从制度约束到文化调整

　　今年3月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《提振消费专项行动方案》，其中“保障休息休假权益”被视为职场人士的一剂强心针。与此同时，大疆、海尔、美的等企业相继推出“反卷”措施——到点强制下班、抵制无效加班、严禁非必要会议，这些举措频频登上热搜，折射出职场文化的深层变革。

　　“加班”曾是责任与奉献的代名词，如今沦为形式主义的牺牲品。领导不走，员工不敢走；效率低下，堆砌工作时长。这种模式对个人、企业乃至社会都埋下隐患，包括健康受损、职业倦怠、创新枯竭。

　　如今，大疆推行“晚九点清场”，美的严禁“形式主义加班”，海尔优化管理流程，减少无效损耗。这些举措并非单纯的人性化调整，而是商业逻辑的理性回归，即降低劳动争议、减少加班成本、提升员工效率。