大众网记者 张凤帅 德州报道

　　三伏天，作为一年中阳气最盛、湿气最重的时节，历来被视为调理体质的黄金窗口。今年三伏天自7月20日入伏，至8月18日出伏，共计30天，打破了近十年“40天长三伏”的惯例，成为近年来历时最短的三伏天。

　　在德州德城区、天衢新区，一场别开生面的“养生实践”正悄然进行。下午4时许，锦绣川公园内，几十位市民或坐小马扎，或铺瑜伽垫，甚至直接坐于石阶，齐整地背对夕阳，安静地“晒背”，构成一道独特的养生风景线。这源于传统中医“天人相应”的理念，通过三伏天晒背，借助自然界旺盛的阳气，生发人体督脉与膀胱经的阳气。阳气充盈，有助于驱散寒湿、疏通经络、调节脏腑，进而达到防病强身的目的。

　　“今年刚开始尝试，晒了不到一周，感觉真的很舒服！”刚加入“晒背族”的范女士对新体验赞不绝口。她微眯双眼感受后背暖意，语气透着欣喜，“晒过后身体暖暖的，肚子也不疼了。年轻人也可以试试。”

　　几步开外，赵阿姨则显得驾轻就熟。“去年就开始晒了，感觉有效果，所以今年坚持来。入伏后效果更好，上下午各晒半小时到一小时。”她笃定地说，“坚持下来，身上那种沉甸甸、凉飕飕的感觉轻多了，舒服！”

　　两位阿姨隔空交流着“晒后感”。周围的“晒友”们或闭目养神，或低声交谈，沉浸在这份由阳光与古老养生智慧共同营造的温暖惬意中。此刻的公园，宛如一个充满生命能量的“阳气补给站”。