三伏天酷热，很多人靠喝冷饮解暑。医生提醒，冰镇或刺激性食物快速进入消化道，会使黏膜强烈痉挛并造成机械性、物理性损伤，贲门撕裂致大出血的情况不少见，严重可危及生命。

　　晒背补阳：细节留意防风险

　　三伏天持续高温，不少人热衷“三伏天晒背养生”，认为能补阳、减肥。医生提醒，三伏天晒背有一定理论依据，但要注意时间点和时长，做好防晒，及时补水。建议选清晨或傍晚太阳不强烈时晒背，时长以个人体感舒适为宜，避免大汗淋漓，切勿正午长时间暴晒，以防中暑、晒伤。

　　吃苦解热：盲目跟风不可取

　　一入三伏天，不少人倦怠乏力、食欲不振，觉得多吃苦味食物能解热祛暑、消除疲劳。医生解释，过于寒凉的食材虽可清火，但易伤脾胃。很多人不明自身状况就盲目“吃苦”，结果苦寒败胃，引发食欲不振、腹泻等症状，所以并非人人都适合夏季“吃苦”，经期女性、体质差及脾胃虚寒者更需谨慎。（来源：“新华社”微信公众号）

　　通 报新疆乌鲁木齐警方公布5起网络谣言典型案件

　　详情：今年以来，乌鲁木齐警方依法查处多起涉警情、险情、疫情等领域网络谣言案件，现将5起典型案件公布如下：

　　案例一：网民潘某在网络平台编造、发布“某大桥那边发现一个定时炸弹”的谣言信息。经核实，潘某为博取关注，发布未经证实的虚假言论，造成不良社会影响，公安机关依法对潘某处以行政处罚。