在高温闷热环境下活动，大量出汗导致体内水分和电解质的流失，容易出现中暑症状，如头晕、恶心、呕吐等。流失的电解质必须得到补充以满足人体正常的需求，所以在保证充分饮水同时亦需补充电解质。此时可以选择饮用一些符合国家卫健委推荐的高温作业人员饮品的成分标准的电解质饮料，即应符合成分比例为每100g饮品中含碳水化合物5~9g，钠25~70mg，钾9~25mg。

　　此外，在户外运动过程中，无论是大人、小孩，都要注意休息次数，且休息时应选择阴凉的地方，让体力得到短暂恢复。

　　聚焦科学补水，持续为大众健康“宝”驾护航

　　宝矿力水特是一种补充人体因流汗而消耗的水分及电解质的饮料，与人体的渗透压相近，含有钾、钠等电解质以及适量的碳水化合物，能促进人体吸收水分，维持体内状态平衡。不但符合国家卫健委推荐的高温作业人员饮品的成分标准，同时也符合国际运动营养协会(ISSN)关于运动时饮用饮料所含碳水化合物的含量推荐，可帮助人体在高温出行、运动出汗后，及时补充所需的水分和电解质。

　　从赛场到生活，从竞技到科普，宝矿力水特会不断以实际行动，带领大家了解认识科学补水的重要性，同时为消费者提供更健康、专业、安心的电解质饮料产品。

　　参考资料：

　　1.国家体育总局《青少年运动前后如何补能》