此外，高频振动还可能使贴附在眼球后壁的视网膜脱离，对视力造成严重损害，并有失明的可能。

　　两起如此类似的事件让我们不得不正视筋膜枪使用的正确方法与部位。

　　除了眼部，还有哪些身体部位

　　不能使用筋膜枪

　　筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只针对肌肉的酸痛点过度使用。

　　医生提醒：使用筋膜枪按摩请避开以下部位。

　　腋下

　　太强的力道容易让淋巴受伤、发炎，或因触碰神经导致手麻。

　　胸腹

　　心脏、肺、胃等重要器官都位于胸腹，使用筋膜枪按摩此部位易受伤。

　　动脉

　　大血管持续受力可能出现损伤，造成血栓，脱落之后随血液流动易导致中风。

　　关节

　　刺激坚硬的关节，易造成关节、软骨等损伤。

　　另外，神经和血管丰富的颈前部等区域，肘、腕等较为薄弱的关节周围，也不适合使用筋膜枪。孕妇及糖尿病、高血压、冠心病、动脉栓塞等患者不建议使用筋膜枪。

　　眼疲劳究竟如何缓解？只需一步！

　　每用眼20分钟，就要休息一次

　　长时间的近距离视物活动（比如盯着电脑、手机）会让睫状肌持续处于紧张状态。眼部肌肉长时间的紧张会导致眼睛干涩、酸胀、模糊、视力暂时下降等，即所谓的“视觉疲劳”。

图源：深圳卫健委

　　每隔20分钟让眼睛适当休息，有助于缓解睫状肌紧张，防止或减轻视觉疲劳。

　　当眼睛出现以下情况时