秋冬季节 气温骤降，天气越发干燥的同时，早晚温差也越来越大，冷空气会刺激呼吸道黏膜，容易损伤并降低呼吸系统黏膜的防御功能，从而引起呼吸系统病毒及细菌繁殖，诱发呼吸系统疾病。

中医认为，肺为娇脏，主呼吸，与外界气候变化密切相关。秋季气候干燥，容易伤肺，导致肺失宣降，引发咳嗽、哮喘、鼻炎、咽扁桃体炎、支气管炎等呼吸系统疾病。那么，如何预防秋冬季节常见多发的呼吸道疾病呢?中医认为关键在于“治未病”，也就是“未病先防”，预防的重点在于提高机体的卫外功能，增强皮毛腠理御寒抗病能力。

日常预防需要注意什么？

1、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康的人，因此特别强调注意手的卫生。

2、多喝水：秋季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

3、开窗通风：为了预防病毒通过空气传播，保持室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。遇到雾霾天气，应关闭门窗，等到雾霾散开时再开窗换气。

4、注意饮食调理：秋季容易肺燥，可多吃一些滋阴润肺的食物，如梨子、百合、枇杷等，少吃辛辣、油腻食物，多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。

5、适度锻炼：适当的运动可以增强我们的身体素质，培补正气，增强对外界环境的适应能力。