首先，在户外登山前，应该提前计划和准备，防患于未然。出行前要对自己的心理和身体状况进行充分了解评估，详细了解要去的目的地情况，比如天气、温度、路线情况、风俗、有哪些潜在风险，是否需要带露营装备等。冬季天气严寒，天气变化无常，在出发前要了解活动地域近三天的准确天气情况。

　　青海省消防救援总队灭火救援指挥部作战训练处副处长 褚超：在途中若遇雨雪天气，应视情况调整自己的行程，一定要综合考虑，不要逞强，特别是冰雪天气，发生滑坠事故的风险大大增加。

　　消防员提醒，遇险时要保持冷静，认真分析周边环境，要尽可能离开所处的危险境地，以防意外再次发生。如果出现了受伤情况，要及时用药并包扎处理，减小伤害。遇险后，应第一时间拨打110、119报警电话求救。利用灯光、镜子或反光物向外发出信号能大大增加被发现的概率。

　　青海省消防救援总队灭火救援指挥部作战训练处副处长 褚超：不要擅自冒险前往未开发、未开放的林场、保护区、峡谷、江河、湖泊、水库以及存在一些危险的区域。一定要做好万全的准备，去做合理的规划并且把计划提前告知自己的家人朋友。