秋冬季节人们喜欢在室内关窗保暖，但是这样会导致空气不流通，易滋生细菌病毒。要定期开窗通风，增加室内外空气流通，有效防止传染病的传播。建议每次选择最佳时机和温度范围开窗通风15~20分钟，最佳开窗时间：早上和下午；最佳的温度范围：16-22度，避免在雾霾和灰尘天气开窗，对于老年人、儿童、孕妇和身体虚弱的人来说，开窗通风应注意保暖，避免直接吹风，或长时间开窗导致冷空气进入室内，影响健康。

　　注意个人卫生

　　保持良好的个人卫生习惯也是预防传染病的重要措施。比如，避免用手触摸口、鼻、眼，因为这些部位是病毒容易侵入的地方：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮掩口鼻，避免直接用手捂住；不随地吐痰，遵守公共场所的卫生规定；使用个人餐具和洗漱用品，避免共用等等。这些小习惯能够有效地减少传染病的传播。

　　科学预防

　　秋冬季节常见的传染病中流感和感冒是最为普遍的。对于这两种疾病，及时接种疫苗是预防流感最有效的手段和措施。建议高风险人群及时接种疫苗，以减少感染或降低感染后的疾病严重程度。流感疫苗每年都会更新，根据当年流感的流行情况来确定疫苗组成。因此，每年都要重新接种流感疫苗。同时，还要避免与患有传染病的人密切接触，减少感染的机会。

　　补充营养