建筑物倒塌后，当人被重物压住超过一小时，富含肌肉的肢体躯干会局部缺血缺氧，使肌肉细胞坏死产生毒素，出现挤压伤。

　　此时若马上移开重物，血液重新流入解除压迫的组织，缺氧坏死细胞产生的有毒成分会随血液循环到达全身各个器官，从而可能导致肾功能衰竭，甚至出现电解质紊乱、心脏电信号传导异常等，这就是可怕的挤压综合征。

　　既然不能立即移开重物，那要怎么做？一起来看↓

　　本次震中海拔在4000米以上，又正值冬季，未来几天震区天气如何？一旦失温如何自救？避难时又该如何保暖？

　　震区天气预报

　　需注意夜间防寒保暖和防风

　　未来一周，定日县的最低气温在-11℃至-18℃左右，白天最高气温-3℃至6℃左右，天气主要以晴为主，风力较大，夜间气温较低。12日前后可能有小雪天气。

　　救灾避灾人员要做好防寒保暖措施，防范人体失温情况出现。

　　失温如何自救？

　　四川大学灾后重建与管理学院田兵伟教授建议，应立即停止运动，找一个温暖、干燥的庇护所，用睡垫等隔绝与寒冷面的接触。有条件的及时更换掉湿衣物，优先对脖子、腋窝、腹股沟等核心区进行加温，摄入含糖和能量的流食。没有条件的尽量抱团取暖，及时发出求救信号等待救援。

　　避难时如何保暖？

　　报纸也可以用来保暖！

　　将报纸揉搓后垫在外套里面，它们会形成一个微小的空气层，有效减少热量流失，起到保暖效果。