每天进行两小时以上的户外活动能够显著降低近视的发生率。阳光中的紫外线能够促进眼睛分泌多巴胺，多巴胺可以抑制眼轴的过度增长，从而有效预防近视。

　　4、定期进行眼科检查

　　定期检查更新视力健康档案是预防和控制近视的关键环节。特别是对于已经有近视倾向的儿童青少年，定期检查可以帮助及时发现问题，采取适当的预防措施。

　　儿童青少年近视的发生与发展受多种因素影响，我们应转变“重治轻防”的错误观念，共同努力，有效预防和控制近视的发生与发展，提高生活质量。

　　作者：山东省海阳市疾病预防控制中心 孙静