在精神调养方面，要保持愉悦，疏肝理气。春季养生，情绪管理非常重要，要保持心情愉悦，多与亲友交流，参与户外活动，学会情绪的宣泄。情绪不畅时，可选用玫瑰花、茉莉花、菊花泡水，每日1杯疏肝解郁。

　　阎兆君表示，应该多些给予，向自然界和社会奉献一片爱心，让心中充满爱意，以保心情舒畅，这样不仅能提升自身的精神状态，也能与自然和社会和谐共处。