初春时节，天气逐渐回暖。据中央气象台网站消息，2月26日开始，我国大部地区将持续回暖，部分地区日平均气温将上升10℃。但3月初冷空气势力增强，我国大部地区气温起伏剧烈。

　　这种乍暖还寒的气候条件为流感病毒的传播提供了“温床”。感染流感不仅会让人感到不适，还可能引发严重的并发症。因此，做好科学防护显得尤为重要。

　　及时增减衣物

　　病毒感染的前提往往是人体免疫力下降。如果不能及时增减衣物，人体就容易受凉，导致免疫力下降，此外，春季空气湿度较低，皮肤和呼吸道黏膜的水分容易流失，这也使得人体对外界病原体的抵抗力减弱。因此，及时增减衣物不仅能帮助身体保持适宜的温度，还能减少皮肤和呼吸道的水分流失，增强身体的防御能力。

　　日常注意关注天气预报，随气温变化及时增减衣物。另外，注意头部、颈部、脚部等重点部位的保暖。雨天出行记得带雨伞，并尽量选择防水材质的衣物，避免衣物打湿后受凉。

　　保持规律作息

　　人体的免疫系统需要充足的休息和规律的作息来维持正常功能。规律的作息可以帮助身体更好地调节免疫系统，使其在面对病毒和细菌时能够更有效地发挥作用。

　　因此，日常注意合理起居，避免熬夜，保证每天7-8小时的高质量睡眠，同时尽量不要过度劳累，有助于身体恢复和免疫力提升，以更好抵御病邪。

　　做好日常防护

　　春季是开学季和复工季，学校、工厂、办公室等场所人员密集，流感病毒容易在这些地方传播，此外，春季人们户外活动增多，增加了流感传播的机会。