对消费者个人来说，需保持冷静思考、不被焦虑控制尤为重要。以理性、开放的心态面对AI，提升主动学习、独立辨别的能力，比如听正规的专家讲课，不听信一些社交平台鼓吹快速致富的传言，才能让AI成为好帮手，也不会被制造“AI焦虑”的不良商家牵着鼻子走。

　　相关职能部门要切实起到监管作用，针对一些网络平台上出现的广告要充分审查。比如建立课程评价机制和“黑名单”制度，加快完善网络课程评价机制，建立课程“黑名单”和投诉快速响应通道，对虚假宣传、无资质培训等行为提高处罚力度。从源头解决商家通过夸大课程效果和虚构好评来误导消费者。

　　 再就是平台审核机制要完善，平台应确保提供的AI网课内容高质量、实用且与市场需求紧密相关。通过与行业专家合作，确保课程内容的权威性和实用性，减少学员因课程质量不佳而产生的焦虑。与相关职能部门合作，打击不良营销行为。对于一些自媒体和网络平台利用AI技术焦虑进行不当营销的行为，平台也应加强监管和打击。

　　AI虽然很强大，但也没有想象中那么无所不能，存在着非常多的局限和漏洞，短期内还难以真正大规模取代人类工作，尤其是那些具有特定知识和技能壁垒的职业。就像电脑刚出现的时候，有人说过，电脑也要听人脑的指挥，AI虽强大，可终归要听人脑的指挥，只是一个工具，因此也无需焦虑。