背部有很多穴位，是否能通过撞背的方式起到某些作用呢？訾璐表示，背部分布着如督脉、膀胱经等重要经脉，适度地撞击背部可能通过刺激这些穴位和经络产生一定的保健作用。如督脉，贯穿脊柱正中，被称为“阳脉之海”，与全身阳气相关，主控脏腑功能。膀胱经：位于脊柱两侧，分布着与五脏六腑对应的背俞穴（如心俞、肺俞、肝俞、脾俞、肾俞等），直接关联内脏调节。通过该方式可缓解疲劳、改善消化、改善手脚冰凉、乏力等症状，也可放松脊柱周围肌肉，缓解久坐导致的腰背紧张。

　　这几类人群练习不当或存健康风险

　　撞背功人人都能练吗？訾璐表示，撞背功虽然看似简单，但并非适合所有人。错误的练习方式或不当的适用人群可能导致健康风险。这一锻炼方式一般适用于健康成年人，仅用于日常放松或缓解久坐疲劳。