武汉市普仁医院中医科主任王青提醒，撞背虽有一定保健作用，但以下人群因身体条件特殊，强行练习可能引发健康风险，需在专业医师或理疗师指导下评估后再决定是否练习：骨质疏松患者骨骼脆弱，撞击可能导致骨折或骨裂。绝对避免剧烈撞击，轻微动作也需医生评估；心血管疾病患者撞击可能引发血压波动或心脏负担加重；孕妇撞击可能刺激腹部或腰部，影响胎儿安全；急性损伤或炎症期如背部肌肉拉伤、韧带损伤、关节炎急性发作等，可能加重炎症或疼痛，延缓恢复；术后恢复期患者不适合，影响伤口愈合或内部组织稳定性；凝血功能障碍者，撞击可能导致皮下出血或瘀斑；脊椎疾病患者撞击可能加重压迫神经、引发疼痛或损伤，需经医生明确许可后，在指导下进行；体质虚弱或高龄老人，身体耐受性差，易因撞击导致意外损伤。如需练习，需降低频率和力度，并有人陪同。

　　撞背功能否达到改善舌下络脉瘀堵的效果？王青表示，舌下络脉瘀堵的常见原因有肝郁、气滞、血瘀，适当的户外运动，可以顺畅全身的气血，改善气血循环，如每日30分钟有氧运动（快走、八段锦），撞背功等。改善舌下络脉瘀堵，还应注意清淡饮食，不要吃太多生冷、黏腻的食物，因为容易加重身体的湿气，影响气血的运行；寒凝血瘀者需注意腰腹、足部保暖，避免空调直吹；注意放松心情，不能熬夜，不能抽烟喝酒，要多观看一些积极、乐观、向上的娱乐项目，也可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。

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