调整结构，培养健康生活方式

　　杨亚超告诉记者，威海人的饮食习惯中，高盐、高碳水的特点尤为明显：北方饮食偏咸，碳水摄入量自然增加；胶东大饽饽、包子、饺子等面食美味诱人，再加上高油高盐的油炸食品，容易让人在不知不觉中摄入过多热量。这些饮食习惯不仅影响了体重，还成为高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的重要诱因。

　　科学管理体重，不仅是塑造健康体态的关键，更是预防慢性病、守护健康的重要举措。面对这一挑战，调整饮食结构、培养健康生活方式，已成为威海人亟待关注的话题。

　　威海市疾病预防控制中心党委委员、副主任于洋提醒广大市民，减重不是一蹴而就的事情，而是需要科学规划和长期坚持的过程。减重不仅是为了更美的自己，更是为了更健康的生活。让我们一起行动起来，用科学的方法，实现健康减重的目标。