海报新闻记者 孙海燕 济南报道

　　3月20日上午，山东省卫生健康委举行“鲁医健康说”系列健康知识发布会。山东大学齐鲁医院减重与代谢外科主任医师刘少壮就体重管理的减重误区和错误方法进行揭示。

　　刘少壮说，网上关于减重的信息五花八门，存在很多肥胖症和体重管理的认识误区，误导了公众错误减重，影响了身体健康，甚至导致了严重后果。总的来看，这些减重误区和错误方法主要有这么几类：

　　一是极端的节食或断食。比如完全戒断主食或者脂肪，导致基础代谢率下降，容易造成肌肉流失、免疫力降低，一些女性甚至导致闭经。

　　二是单一食物减重法。只吃水煮菜、水果等，容易出现营养缺乏。

　　三是过度依赖减重产品。有一些减重产品甚至含有明确禁用的西布曲明等药物成分，可能引起心悸、失眠、肝肾损伤。

　　四是把抽脂等局部整形当做减重。脂肪代谢是全身性的，有害的是内脏脂肪。抽脂属于整形美容技术。

　　五是过度运动。肥胖症患者体重大、心肺功能降低、身体柔韧性偏差，过度运动后腰椎、膝、踝关节损伤屡见不鲜，严重的甚至出现猝死的情况。