央广网北京3月24日消息（记者 雷妍 实习记者 于悦麒）人工智能（AI）、Deepseek和机器人技术的快速发展，一方面我们为技术的发展感到欣喜和自豪，因为AI技术和多个行业的结合显著提高了生产力，比如AI辅助医疗，智能客服，智能制造等，但同时这也不免让人产生不安，甚至陷入深深的担心，AI以后将如何改变我们的生活？我们的工作未来是否会被AI取代？过度依赖AI，人类是否会陷入被动？

　　北京儿童医院精神科主任医师闫俊娟认为，以上的种种担心，其实是一种常见的基本情绪：焦虑。焦虑是人类对未来不确定的一种担心、紧张。适当的焦虑是有必要的，因为它有积极的作用，能促使人们提前做好准备，应对未来的挑战。但过于焦虑，每天忧心忡忡、愁眉苦脸，甚至出现躯体表现，比如心跳加快、呼吸急促、出汗、坐立不安、失眠等，并且影响了正常的生活、学习及工作，这就需要我们去认真思考如何应对这种情绪。有AI的未来真的像我们担心的那么可怕吗？我们能做些什么来减轻这种过度的焦虑呢？

　　1.是否存在认知偏差？

　　当我们被大量的“AI 会抢走工作岗位”的新闻裹挟时，大脑中的杏仁核会被迅速激活，它作为情绪的 “警报器”，会促使身体进入应激状态，从而产生焦虑感。闫俊娟提示，这种强烈的焦虑感会让我们的认知过度聚焦于可能的风险，而忽略了新的机遇，从而产生认知偏差。