春季抑郁症可有多种不同表现，有的人情绪像“过山车”，无缘无故感到悲伤、空虚，甚至莫名想哭，遇到点小事就能引发强烈情绪波动，比如对家人发火或自责；有的人对热爱的事“突然断电”，原本喜欢的运动、社交或爱好变得索然无味，甚至觉得“没力气做”；有的人睡眠“失控”，可能整夜辗转反侧，或睡10小时仍觉疲惫，多梦、早醒，白天昏昏沉沉；有的人身体会发出“求救信号”，出现不明原因头痛、胃痛、肌肉酸痛，体重异常波动（暴饮暴食或食欲全无），免疫力下降，容易感冒或过敏加重；有的人注意力“断线”，读书、工作时频繁走神，效率明显降低，忘记日常小事，比如钥匙放哪、约定时间等；有的人开启社交“隐身模式”，回避朋友聚会，甚至不愿回复消息，感觉“没人理解自己”，但又害怕倾诉；还有的人消极念头闪现，出现“我什么都做不好”“活着没意义”等想法。如果出现上述问题，就需要我们高度警惕了。

　　另外，我们应注意将“春季抑郁症”与普通“春季疲劳”相区别：春季疲劳是身体为适应季节变化，出现的暂时性的身体调整（约持续2-3周），表现为轻微困倦、食欲波动，但不会显著影响社会功能，而春季抑郁症的症状更严重、持久（通常持续2周以上），且伴随明显的心理痛苦或功能损害。