春天，多么生机勃勃、清新明媚又充满诗意的季节！但研究发现，春天是情绪问题的高发期，甚至抑郁症患病率和自杀率也较高。为何在如此明媚的春日里，人们的心灵却容易蒙上阴霾？这背后究竟隐藏着怎样的秘密？我们要如何应对，才能真正汲取春天的希望与活力呢？

　　带着这些疑问，我们迫切需要探明春季心理问题的“幕后黑手”，只有深入了解问题的根源，我们才能有的放矢，采取切实有效的应对策略，为自己和身边人筑起坚固的心理防护墙，抵御春季心理问题的侵袭，在春天里保持心理健康，尽情享受春季的美好与生机。

　　为何春季容易出现心理问题？因为当春天的生机与活力悄然降临时，我们的身心却在经历无声的“风暴”：生物钟在春季的昼夜温差与光照变化中经历“过山车”，扰乱生理节律；体内激素因气温回暖爆发“小脾气”，干扰情绪的稳定；花粉与尘螨等过敏原在肆意“捣乱”，引发身体的不适；社交活动令人们“压力山大”，增加了人际紧张；而那古已有之的“伤春”情结，更是在诗意的季节里悄然滋生着感伤与惆怅。

　　生物钟经历“过山车”

　　由于春季昼夜温差较大，光照时间也较冬天发生了变化，人体的生物钟将面临挑战。生物钟就像身体的内部时钟，调节我们的睡眠和觉醒等生理节律。当生物钟被打乱时，血清素和褪黑素的分泌就会失衡。血清素是调节情绪、食欲和睡眠的关键物质，而褪黑素则主要负责调节睡眠周期。二者的失衡，会让人疲惫、食欲不振、嗜睡或失眠，甚至陷入抑郁情绪中难以自拔。

　　激素爆发“小脾气”