当心不良姿势“偷走”孩子的脊柱健康,怎么在假期把好姿势养回来|科普时间2025-06-29 13:25 健康中国 功能性训练:靠墙静蹲可强化下肢力线,弹力带划船可激活背部菱形肌和中下斜方肌,每周做2~3次,每次15分钟,可有效改善肌力失衡。 来源:健康中国 责编:石慧 1 2 34 下一页 展开全文