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当心不良姿势“偷走”孩子的脊柱健康,怎么在假期把好姿势养回来|科普时间

2025-06-29 13:25   健康中国

  功能性训练:靠墙静蹲可强化下肢力线,弹力带划船可激活背部菱形肌和中下斜方肌,每周做2~3次,每次15分钟,可有效改善肌力失衡。

  来源:健康中国

  

责编:石慧

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