体感温度通常会受到湿度、风速、太阳或地面辐射、个体差异等诸多因素的影响，甚至个人情绪也会影响自己对气温的“判断”。例如：

　　高温时，湿度高（如桑拿天），汗液难蒸发，体感温度高于实际温度；湿度低，汗液快速蒸发，体感更凉爽。

　　炎热路面（如沥青）反射热辐射，加剧高温；寒冷冬季墙壁辐射散热，增加冷感。

　　不同个体的代谢率（运动时产热多少）、衣着（保暖或透气性）、健康状况（如贫血怕冷）等均会影响体感。

（图片来源：杭州气象）

　　因此，如果气温在30℃以上，相对湿度较大的情况下，人体就会感到闷热、不适，甚至引发中暑。

　　高温天气防暑指南

　　面对持续的高温天气

　　做好防暑很重要

　　避免在高温高湿环境下长时间停留；

　　尽量避免日光直晒，注意做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等；

　　注意补充水分，可饮用白开水、糖盐水，或含钾、钠、氯等离子的电解质饮料；

　　保持饮食清淡，尽量避免摄入辛辣刺激性食物；

　　保证充足睡眠，以维持充沛体力。

　　防暑不仅要“避热”

　　更要科学管理“冷热切换”

　　避免骤热骤冷

　　防止“冷中暑”

　　从室内到室外时，应提前关闭空调并开窗通风，避免身体突然接触高温环境。