大众网记者 徐玲 通讯员王玉聪 济南报道

　　您是否曾在用力拧毛巾、抬手提重物时，突然感到肘部外侧一阵锐痛？那种酸痛感甚至蔓延至前臂，让日常小事都成了负担——这可能是“网球肘”在作祟。

　　别被它的俗称迷惑，它并非运动员专属，而是许多重复用手劳动者的“常见客”。今天，山东省立第三医院康复治疗中心带您走近肱骨外上髁炎（网球肘），从病因到康复，系统了解如何科学应对。

　　什么是“网球肘”？　不只是网球运动者的“专利”

　　康复治疗中心主任胡川指出，肱骨外上髁炎，俗称“网球肘”，实质上是前臂伸肌总腱因反复牵拉导致的慢性损伤性炎症。简单来说，就是负责伸展手腕的肌腱在使用过度后“累坏了”，引发局部疼痛与功能受限。

　　该病尤其“青睐”长期、重复进行手腕伸展动作的人群，并在用力抓握、提重、拧转时疼痛加剧。

　　哪些人群易中招？　这些职业与习惯需注意

　　1.运动爱好者：网球、羽毛球等挥拍类运动者，尤其是业余选手，因动作不够规范更易劳损。

　　2.厨房工作者：厨师频繁颠勺、切菜，手腕反复承压。

　　3.家务主力：洗衣、拖地、拧衣物等重复动作，让家务劳动者也成为高发群体。

　　4.康复医护人员：为患者进行手法治疗时，前臂持续发力。

　　5.工匠与体力劳动者：木匠、瓦工等群体长期握持工具、搬抬重物。

　　6.办公一族：长时间使用鼠标、键盘，手腕保持固定姿势并反复微动。

　　如何判断是不是“网球肘”？

　　“网球肘”的主要表现可总结为“痛在肘外，动则加重”：