重点来了！王雷永强调，热水泡脚真不是“全民通用款”，尤其是中老年群体，有四类人可得格外谨慎，别盲目跟风养生。

　　第一类是糖尿病高危足及糖尿病周围神经病变患者。咱山东爱吃面食、重口菜，糖尿病患者不在少数，这类人群因为神经病变，脚对温度的感知力基本“下线”，就跟摸不到冷热似的，泡脚时很容易被烫伤，一旦破皮就可能引发足部溃疡，后续恢复起来特别难，严重的还会引发更严重的问题，千万别大意。

　　第二类是下肢动脉硬化闭塞症患者。这类患者用热水泡脚，会加重局部血液循环负担，诱发微循环痉挛，让脚更缺血。王雷永打了个比方：“这就跟咱山东那些呼吸系统弱、爬个泰山就喘的人，进了闷热的澡堂子似的，越待越憋得慌，浑身不得劲。”

　　第三类是脚上有破口、溃疡、水疱的人。不管是干活磨的、走路蹭的，还是脚气挠破的，只要脚上有伤口，就别泡热水了。实在想清洁，用温毛巾擦擦就行。

　　第四类是静脉血栓急性期患者。水温忽冷忽热会打乱血液流动节奏，影响血栓吸收和血管再通，这类患者得严格遵医嘱，别自己随便用热水泡脚。

　　“科学泡脚就抓三个关键点：水温适中、时间合理、因人而异。”王雷永总结道。对咱健康的山东老乡来说，冬天睡前泡个脚，确实是性价比拉满的养生小妙招；但如果有糖尿病、血管疾病这些问题，可别凭着老经验来，一定要先问医生，安全才是第一位的。毕竟咱山东人的养生，讲究的是“接地气、不折腾”，找对方法才能越养越精神！

　　（大众新闻编辑 隋乔 素材来源：科技日报）