一到冬天就手脚冰凉？出现这3种情况，可能是疾病征兆！

　　寒冬已至，气温骤降，我们需添厚衣并重新审视“保暖”这一话题。尤其是冬日里，运动量减少，常感手脚冰凉，即便盖厚被也需捂热才行，此时很多人就会问：手脚冰凉是否就是体质差？又该如何调整呢？别急看完你就知道了！

　　晚上熬夜白天补觉有用吗？

　　在寒冷的天气里，手脚冰凉往往是身体的一种“自我保护”反应。当我们置身于低温环境，保暖不及时，大脑下丘脑便会启动体温调节系统，指挥交感神经收缩皮肤表面的血管，减少血液流动，从而减少热量散失，保持体温。

　　手脚之所以容易感到冰冷，是因为这些部位的汗腺特别多，脂肪少，散热速度相对较快。而且，手和脚离心脏最远，血液流动本身就不如躯干那么充沛。因此，当血管收缩后，手脚的供热量减少，体内的热量优先分配给重要器官，如心脏、大脑等。

　　所以，冬季手脚冰凉，大多数情况下与“体质差”或“阳虚”无关，它更像是身体的一种正常反应，与你的保暖程度密切相关。

　　这些情况的手脚冰凉要注意

　　虽然大部分的手脚冰凉都无大碍，但如果伴随其他异常症状，可能就需要警惕潜在的健康问题。

　　血管问题

　　一些比如闭塞性血管疾病、糖尿病等疾病，可能会导致微血管受损，进而影响身体末梢血液循环不佳，导致手脚冰凉。但这种情况通常是身体单侧的，并且在温暖环境下仍然存在。若你发现手脚冰凉的情况并非对称发生，且持续不退，可能是血管问题的信号，需及时就医。