水是构成人体成分的重要物质并发挥着重要的生理作用，足量饮水是保障身体健康的基础，也能帮我们维持正常的身体活动和认知能力。

　　在日常生活中，有人习惯于长期自己烧水喝，还有一部分人担忧自来水的水质问题，选择桶装水或瓶装水。长期自己烧水喝的人和经常买桶装水喝的人，到底谁更健康？

　　01

　　长期喝桶装水面临怎样的健康风险？

　　2024年1月，国际学术期刊《美国国家科学院院刊》发表了一项研究发现：每升瓶（桶）装水中，平均约含有24万个可检出的塑料微粒。

　　研究人员首次利用新的显光学成像技术，观测到瓶（桶）装水中“纳米级塑料”（小于1微米的塑料颗粒）。这些细小的“纳米塑料”可以通过肠道或肺部细胞，进入血液，甚至抵达心脏和大脑。对于孕妇来说，甚至会穿过胎盘，最终进入胎儿体内。

　　研究还发现：当瓶装水瓶子被挤压或暴露在高温下时，它可能会随着碎片脱落而进入水中。反复开关瓶盖时，许多塑料颗粒也会进入水中。

　　自来水中也含有微塑料。有研究对来自全球14个国家的159份自来水样本进行了分析，其中129份含有纳米塑料/微塑料，检出比例高达81.1%。

　　02

　　微塑料对人体有什么危害？

　　目前，微塑料对人体健康的影响还有很多未知，需要更多探索。已有证据证明，这些被摄入体内的微塑料会影响微量营养素的吸收；增加肠道不适症状，比如腹泻、直肠出血和腹部绞痛；塑料微粒还会刺破和摩擦器官壁诱发炎症。