人的一生，大约三分之一的时间是在睡眠中度过。在现代社会，许多人都被睡眠问题困扰，科学有效的睡眠管护成为民众生活所需。

　　2025年7月，人社部正式发布第七批新职业信息，其中就包含“睡眠健康管理师”这一工种。他们用哪些科学手段来呵护我们的睡眠？记者进行了采访。

　　社区里的“睡眠守护者”

　　“新药服用后睡眠怎么样，还有昼夜颠倒的情况吗？在北京市朝阳区双井社区卫生服务中心随访室，心理治疗师徐丽娟正与来访的病患和家属聊天。对她来说，睡眠与病情恢复息息相关，是每次随访必问的环节。

　　“您分享给我的‘4—7—8呼吸法’确实有助于放松情绪，试过之后能更快入睡！”患者的反馈，让徐丽娟更有信心。像这样的睡眠健康小贴士，她经常转发给患者。有时，徐丽娟深夜仍会收到求助信息，她便通过线上聊天安抚，帮助对方放松入眠。

　　2025年，徐丽娟获评北京市朝阳区睡眠健康领域“朝阳工匠”称号。而她介入睡眠管理工作，始于社区医生“健康守门员”的定位。

　　“相较于医院坐诊，我们更侧重疾病的预防，相当于往前再走一步。”结束与患者的聊天随访后，徐丽娟马不停蹄地开始入户走访筛查。双井街道共23个社区，徐丽娟负责管理的慢性病患者不少，每3个月就要完成一轮入户覆盖。正是在这样的走访中，她频繁接触睡眠健康管理工作。

　　“社区中有一位阿姨，她的家人患有严重的情感障碍，每当家中病人病情发作，她就特别担心，尤其是在晚上稍有动静，就要起身查看。在长期高压的生活状态下，阿姨就出现了较严重的睡眠问题。”徐丽娟回忆。