同样的，困扰张女士的问题并非不可逆转。除了调整作息、保证每晚23点前入睡、避免熬夜外，适当关注肾精的调养十分必要。当然，任何药物都应在专业人士指导下使用，阴虚火旺者则需慎用。

　　衰老虽不可逆转，但我们可以让它来得更慢、更优雅。《黄帝内经》所言“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常”，始终是抗衰的基石。而对于已经出现明显早衰信号的女性，不妨从“补肾精”这个根本入手，让生命之泉重新充盈，从容走过每一个“断崖”，绽放属于每个年龄段的光彩。