古人此时大多会选择薏米、山药等健脾祛湿的食材，滋补身体；起居上，注重春季保暖，避免长时间处在阴冷潮湿的环境中。在南方，人们常会煮薏米红豆汤、冬瓜海带汤，利水祛湿；在北方，人们则会适量食用生姜，温中散寒、化湿健脾。

　　中国农业大学副教授 胡琦：我们现代人长时间处在这个室内温湿调控的环境，应该更加要注意在春天的时候针对湿热或湿寒体质针对性地食疗，同时搭配比如说有氧运动祛湿等，达到一个综合调护的效果。

　　（央视新闻客户端）