适当运动：可通过散步、快走、做家务等方式帮助消耗热量、促进消化，避免久坐不动。

　　年味浓郁，切莫暴饮暴食

　　佳肴满桌，更需饮食有度

　　多吃杂粮蔬果，少吃油糖炸货

　　规律作息，适度运动

　　来源：国家应急广播微信公号