海报新闻记者 孙海燕 济南报道

　　3月3日下午，山东省卫生健康委“鲁医健康说”系列健康知识发布会聚焦老年性耳聋话题。山东省健康科普专家库成员、山东省第二人民医院听觉植入科主任医师徐磊指出，在我国与年龄相关的听力损失占67.02%。随着老龄化进程加快，老年性听力下降已成为影响老年人生活质量、身心健康的突出问题。

　　徐磊援引第二次全国残疾人抽样调查统计数据指出，60岁及以上老年人群的听力损失患病率在各个年龄段当中居于首位。这意味着，随着老龄化时代的到来，听力损失带来的老年人言语交流能力、情感和社会交流能力下降，正严重影响老年人群的生活质量和健康水平。

　　针对老年性耳聋，徐磊给出的健康妙招核心是“重在预防和积极治疗”。他建议老年人养成科学用耳习惯，保持健康规律的作息和饮食习惯，保持心情愉悦，避免接触噪音加重听力负担，减少其他系统疾病的发生。当自觉交流困难时，要尽早就医，及时干预，避免讳疾忌医，延误治疗。

　　徐磊为老年朋友梳理了一套维护听力健康的实用妙招：

　　生活习惯方面：

　　看电视、听广播时音量尽量保持适中，不要过大；

　　尽量选择安静的环境，避免长时间待在嘈杂场所；

　　作息规律，保证充足睡眠；

　　多吃新鲜蔬菜水果和坚果，适当运动促进血液循环；

　　控制好血压、血糖和血脂。

　　用耳习惯方面：

　　管住手，不要用棉签、发卡等工具随意掏耳朵，避免损伤外耳道或鼓膜；