特约评论员 王宇

　　春风送暖，万物复苏，春日的自然节律与人体的生理机能相呼应，正是康养养生的好时节。春日康养不再是简单的养生调理，而是融入日常的健康生活方式，契合着人们对身心健康的追求，也成为当下大众关注的生活热点。做好春日康养，既要顺应时节规律调养身心，也要结合日常作息养成习惯，更要兼顾身心双重需求，让康养融入生活，在明媚春光中守护身心健康。

　　春日康养，核心是顺应时节规律，做好身心的基础调养。春生夏长，自然万物在春日焕发生机，人体的气血也随之趋于活跃，新陈代谢加快，此时的康养需贴合春生的特性，兼顾养阳与疏肝的需求。从身体调养来看，应顺应气温变化调整起居，摆脱冬日的慵懒，适度增加户外活动，让身体适应春日的生机，同时兼顾饮食的清淡温润，减少油腻厚味，助力身体疏解冬日积滞。从心理调节来讲，春日易出现情绪波动，需注重疏肝理气，保持平和的心态，让身心都跟上春日的节奏，为全年的健康打下基础。顺应时节的康养，不是刻意的调理，而是让身体与自然同频，契合生命的本真规律。