深夜朋友圈短暂emo后匆匆删除、工位上习惯性克制负面情绪、节假日被临时工作打断休息，已经成为当代职场年轻人的日常缩影。如今大批青年被高强度工作裹挟，情绪性压力常态化蔓延，精神内耗、职场焦虑从个别现象变成群体性困扰，读懂年轻人的疲惫，关照职场心理健康，是当下不容忽视的社会课题。

　　不同于过去体力劳作带来的身体疲累，当代年轻人的劳累，更多是看不见的精神透支与情绪消耗。一方面是逐年攀升的就业竞争，海量毕业生涌入职场，同一岗位动辄数十人竞争，倒逼青年被动卷入内卷竞赛；另一方面是不合理的职场考核与无效加班，僵化的KPI指标、无休止的临时会议、模糊的岗位职责，拉长了在岗时长，压缩了个人休息空间。不少从业者明明完成本职工作，却要为形式化加班、人情应酬耗费心力。除此之外，隐形的情绪劳动更是压垮心态的关键；面对客户刁难要维持礼貌、遭遇职场委屈不能随意表露、上下级沟通小心翼翼，长期戴着“情绪面具”工作，负面情绪不断积压，极易陷入低落、烦躁、失眠的恶性循环。