国家气候中心发布 2026 年主汛期（6—8月）气候趋势预测，今年夏季整体气温偏高、高温日数偏多，呈现来得早、持续久、区域差异大特点；6月中下旬—7月上旬（北方首轮热浪）华北、黄淮率先升温，以干热暴晒为主。随着夏季高温天气的出现，以及暑假旅游出行，高温中暑风险增高。中暑后，轻则表现为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸等，重则可表现为大量出汗、皮肤灼热或四肢湿冷、面色苍白、脉搏增快，如不及时处理，可能引发多器官功能损伤，并伴有惊厥、昏迷、谵妄等严重临床表现。

　　主要建议：

　　关注天气预报和高温预警信息，提前做好防暑降温准备。

　　高温天气合理安排户外活动时间，出门注意防晒、降温，可备一些防暑药品。

　　及时补充水分、盐分和矿物质。

　　关注身体健康，提高防护意识，要更加重视家中婴幼儿和老人的中暑预防。